11 октября 2023

Тренажер для мышц ног

Многофункциональный тренажёр всегда будет на шаг впереди благодаря возможности комплексно подходить к тренировкам. Это факт. Такой инвентарь занимает меньше места, но увеличивает вариативность упражнений.

Например, IK12 Сгибание-разгибание ног 2в1 нашего производства позволяет проработать все группы мышц ног.

Разгибание ног сидя. В упражнении работают все 4 головки квадрицепса:

• Прямая – мышца, которая покрывает бедро впереди, с нее начинается разгибание.

• Промежуточная – расположена под прямой, стабилизирует ногу и доводит тазобедренный сустав.

• Латеральная – чтобы ее задействовать, носки разводят в стороны, сама мышца опоясывает бедро сбоку.

• Медиальная – для задействования ее в большей степени носки направляют внутрь.

Разгибания ног не силовое упражнение. Во время тренировок на тренажёре спортсмены ставят цель укрепить переднюю поверхность бедра и прокачать отстающие мышцы. Это движение помогает улучшить результат в классической становой тяге, а также в приседаниях, фронтальных приседаниях, рывках, толчках и жиме ногами.

Сгибание ног лежа

• Сформирует красивую заднюю поверхность бедра, прорабатывает бицепс бедра в целом и формирует красивый «пик бицепса».

• Благодаря возможности работать как одной, так и двумя ногами, идеально подходит тем, кто стремится достичь идеально симметричного развития мышц.

• Тренировка бицепса бедра необходима атлетам, которые избегают выполнения тяги и концентрируются на приседаниях.

• Бицепсы бедра удобно качать на скамье с «изломом», которая позволяет выйти в более растянутое положение, и увеличить амплитуду без лишней нагрузки на колено и крестообразную связку.

Заказать спортивное оборудование для домашнего спортивного зала можно по тел. +7 (351) 700-71-24 или в чате.