Тренажеры для спорта, фитнеса и здоровья. Сделано в России

Navigation

Вы здесь: Главная | Статьи | Упражнения на тренажерах

Упражнения на тренажерах

Статья о том, как подобрать программу тренировок в тренажерном зале, о том, как выбрать тренажеры, на которых вы будете заниматься. Кроме того, статья содержит советы и пояснения для новичков.

Статья о скамье для жима лежа. Отсюда вы узнаете какие виды скамьи существуют и чем они отличаются в действии, как ими пользоваться и какой эффект вы получите после занятий

Статья о тренажере кроссовер - для чего он нужен, какие мышцы прорабатывает и как на нем заниматься

Статья о Скамье Скотта. О том, для чего нужна Скамья Скотта, как на ней заниматься, какие виды жима самые распространенные, а также о правильной технике выполнения упражнений.

Текст о том, что такое наклонная скамья и для чего она нужна. Также есть самые популярные упражнения на ней и правильная техника выполнения.

Статья о том, что такое пресс-брусья и как на них заниматься. Ниже вы найдете ответы на вопросы о том, зачем нужны пресс-брусья и как правильно на них заниматься + список упражнений.

Статья о том, для чего нужна скамья с изменяемым углом наклона, какие мышцы на ней можно проработать, какие упражнения на ней выполняются, и том, как она применяется в кинезитерапии.

Статья о том, для чего нужна шведская стенка, как она помогает бороться со сколиозом и искривлением позвоночника, почему это один из самых эффективных и многофункциональных тренажеров и какое дополнительное оборудование можно на нее установить. Список общеукрепляющих упражнений прилагается

Статья о том, для чего нужна гиперэкстензия, какие мышцы она укрепляет, для кого предназначена, а также об упражнениях, которые можно на ней выполнять.

Описание упражнения жим в тренажере. На каких тренажерах его можно выполнять, в чем отличие и техника правильного выполнения.

Внимательнее рассматриваем различные виды тяги: горизонтальную на грузоблочном тренажере, вертикальную на грузоблочном тренажере и тягу т-штанги на соответствующем тренажере.

Все об упражнении сгибание ног в тренажере, его разновидности, для чего его нужно делать, а также верная техника выполнения