22 августа 2017
Их можно поставить дома и не тратить большие деньги на закупку профессионального оборудования, т.к. для дома это лишняя трата денег.
Особенности домашнего оборудования
Тренажеры для дома предназначены для занятий небольшой группы человек – семьи. Такие тренажеры не могут выдержать круглосуточной нагрузки, в отличии от профессиональных собратьев, зато имеют множество других преимуществ.
Самый главный плюс такого оборудования – невысокая стоимость и длительная гарантия, которая может быть в полтора раза дольше гарантии на профессиональное оборудование.
Кардио тренажеры для жома имеют память, в которой хранятся данные о тренировках всей семьи и их прогресс. Это является приятным дополнением к занятиям. Также они измеряют пульс, регулируют нагрузку и меняют режим тренировок.
Работают такие тренажеры до четырех часов в день, а больше семье и не нужно.
Виды тренажеров для дома
Наиболее распространены кардио тренажеры для дома. Они занимают сравнительно немного места и их можно назвать многофункциональными.
Они выполняют сразу несколько важных функций:
Укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы
Помогают накачивать мышцы ног и ягодиц
Вырабатывают выносливость
Помогают сбрасывать лишний вес
Впрочем, часто советуют не зацикливаться на одних только кардио тренажерах, разбавляя их еще и силовыми тренировками.
Силовые тренажеры представляют собой уже узконаправленное оборудование для прокачки определенных групп мышц.
Они уже имеют другие функции:
Накачивают определенную группу мышц
Помогают набрать мышечную массу
Прорабатывают рельеф
Увеличивают выносливость
Для одной группы мышц существует один тренажер, на нем вы прокачиваете целевую мышцу, в то время как остальные работают в меньшей степени или вовсе не задействованы.
Сами силовые тренажеры делятся на 3 обширные группы:
Анастасия МалиновскаяЭксперт в комплектации залов
Помогла оснастить прибыльными тренажерами более 200 залов