Использование функциональных рам в функциональном тренинге

Рамы функционального тренинга служат для выполнения упражнений из гимнастики и тяжелой атлетики – двух важнейших составляющих функционального тренинга.  В связи с этим в раме чередуются две секции: широкая и узкая.

В узких секциях выполняют различные упражнения со штангой, они имеют ширину, максимально удобную для выполнения силовых упражнений. Это могут быть как приседы, так и различные жимы/тяги. В широкой секции упражняются в гимнастических элементах, среди которых выделяют подтягивания. В таких отсеках поместятся сразу несколько атлетов. Целиком рама собирается из таких чередующихся отсеков. Это лучше организует тренировочное пространство: одновременно разными видами упражнений могут заниматься сразу несколько атлетов (в зависимости от вместимости рамы). При этом между ними выдержана безопасная дистанция.

При необходимости на раме можно разместить множество дополнительного оборудования, среди которого канаты, мишени, упоры, брусья и т.д.

Любая готовая рама представляет собой набор элементов: крюков, балок, перекладин и т.д. Для каждого зала подбирается индивидуальная рама, исходя из площади зала, организации и использования пространства, а также из предпочтений владельца бокса. Однако каждая компания имеет свой набор комплектаций, которые чаще всего заказывают у них владельцы залов. Хотя и заказать уникальную раму только для своего помещения не представляется сложным.

Кроме того, она обязательно должна иметь особое покрытие, которое делает ее конструкцию матовой, но при этом не позволит стереть руки до кровавых мозолей.

Рамы отличаются между собой также креплением. Одни крепятся к стене, в то время как другие являются автономными и крепятся только к полу. Последние отличаются большим количеством рабочих мест и расстоянием для выполнения сложных гимнастических элементов.