Звонок бесплатный! 8 800 1000 351

22 Августа 2017 Полезное

Спорт тренажеры

Виды спорт тренажеров:домашние, полупрофессиональные, профессиональные. Силовые тренажеры, кардио тренажеры. Для чего нужен каждый из видов.
Для занятий спортом существует великое множество различных тренажеров, при этом все они сильно отличаются друг от друга и имеют различные функции.

Виды спорт тренажеров по месту их расположения

Здесь выделяют три группы тренажеров, в зависимости от того, где он будет располагаться и сколько людей будут им пользоваться.

  • Домашние тренажеры. Рассчитаны на применение только в домашних условиях. Могут работать до 4-х часов в день, при этом рассчитаны на ограниченную группу человек (семью). Зато такие тренажеры оснащены различной электроникой, которая измерит пульс, изменит режим и добавит/убавит нагрузки. Большинство тренажеров имеет еще и память, где можно завести профиль каждого члена семьи с его собственными настройками и показателями. Плюс состоит еще и в том, что гарантия на такие тренажеры как правило в полтора раза дольше, чем на тренажеры остальных линий.

  • Полупрофессиональные тренажеры. Вы можете выбрать их, если собираетесь устанавливать дома небольшой личный тренажерный зал. Это оборудование находится на стыке домашнего оборудования и профессионального оборудования для залов со средней проходимостью.

  • Тренажеры для фитнес клубов. Это оборудование для тренажерного зала, оно уже профессиональное и рассчитано на тренажерные залы со средней и высокой проходимостью. Они могут работать круглосуточно и выдерживать до несколько сотен людей в день. Такое стало возможным благодаря прочным, износостойким материалам и бесшумной работе. Здесь высокие стандарты и требования к ним также высоки.  Для того, чтобы выпустить тренажер на рынок, необходимо получить множество разрешений и сертификатов (в том числе от Госстандарта и Госсанэпиднадзора) 

Отдельное внимание стоит уделить желанию многих людей заменить тренажеры одной линии тренажерами другой. Некоторые люди захотят видеть дома профессиональную линию, но в этом нет необходимости, так как домашние тренажеры изготовлены специально для нужд небольшой семьи, в крайнем случае, заменить его можно полупрофессиональной линией. То же можно сказать тем владельцам тренажерных залов, которые хотят сэкономить на профессиональных тренажерах и ставят тренажеры из домашней линии. Такие тренажеры не выдерживают больших нагрузок, поэтому заниматься на них попросту опасно.


Виды тренажеров по функциям

Здесь тренажеры разделяют на два вида: это кардио тренажеры и силовые тренажеры.

Кардио тренажеры имеют следующее воздействие:

1) Лучше всякой нагрузки помогают сбросить лишний вес

2) Накачивают мышцы ног и ягодиц

3) Укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную систему

4) Вырабатывают выносливость

Кардио тренажеры часто используют для того, чтобы сбросить лишний вес, а также часто применяют их в качестве разминки перед основным блоком упражнений.

Кардио тренажеры: велотренажер, гребной тренажер, беговая дорожка, эллипсоид, степпер


Силовые тренажеры имеют следующее воздействие:

1) Помогают набирать мышечную массу

2) Прокачивают отдельные мышцы

3) Помогают проработать рельеф

4) Уменьшают жировую прослойку

5) Развивают координацию (некоторые)

6) Улучшают гибкость (некоторые)

7) Усиливают выносливость

Отличие всех силовых тренажеров в том, что они детально прокачивают одну мышцу, другие группы мышц в это время находятся либо в состоянии покоя, либо также сокращаются, но в меньшей степени.

Среди силовых тренажеров также выделяют несколько групп:

1) Грузоблочные тренажеры (в основе встроенные плоские грузы). Имеют более точечное воздействие, работает только целевая мышца. Эти тренажеры максимально безопасны –травму получить очень сложно. Часто на них занимаются новички.

2) Тренажеры со свободными весами (занимающийся сам нагружает себя гантелями и штангами). Помогают улучшить координацию, т.к. приходится следить за положением своего тела и груза.  Помогают набрать мышечную массу, из-за этого на них часто можно увидеть профессиональных спортсменов.

3) Тренажеры под свободным весом (единственный используемый вес – вес тела  занимающегося). Самые простые и востребованные тренажеры. Также развивают гибкость и выносливость.

Таким образом, тренажер для занятий нужно подбирать исходя из собственных целей и физической подготовки. 

НОВОСТНАЯ РАССЫЛКА

Сэкономьте время, получите лучший контент и предложения, прямо на ваш почтовый ящик

Мы никому не передадим ваш email