Звонок бесплатный! 8 800 1000 351

22 Августа 2017 Полезное

Тренажеры для дома

Помимо профессиональных и полупрофессиональных тренажеров, созданных специально для тренажерных залов разных проходимостей, существуют еще и домашние тренажеры.

Их можно поставить дома и не тратить большие деньги на закупку профессионального оборудования, т.к. для дома это лишняя трата денег.


Особенности домашнего оборудования

Тренажеры для дома предназначены для занятий небольшой группы человек – семьи. Такие тренажеры не могут выдержать круглосуточной нагрузки, в отличии от профессиональных собратьев, зато имеют множество других преимуществ.

Самый главный плюс такого оборудования – невысокая стоимость и длительная гарантия, которая может быть в полтора раза дольше гарантии на профессиональное оборудование.

Кардио тренажеры для жома имеют память, в которой хранятся данные о тренировках всей семьи и их прогресс. Это является приятным дополнением к занятиям. Также они измеряют пульс, регулируют нагрузку и меняют режим тренировок.

Работают такие тренажеры до четырех часов в день, а больше семье и не нужно.

Виды тренажеров для дома

Наиболее распространены кардио тренажеры для дома. Они занимают сравнительно немного места и их можно назвать многофункциональными.

Они выполняют сразу несколько важных функций:

  • Укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы

  • Помогают накачивать мышцы ног и ягодиц

  • Вырабатывают выносливость

  • Помогают сбрасывать лишний вес

Впрочем, часто советуют не зацикливаться на одних только кардио тренажерах, разбавляя их еще и силовыми тренировками.


Силовые тренажеры представляют собой уже узконаправленное оборудование для прокачки определенных групп мышц.

Они уже имеют другие функции:

  • Накачивают определенную группу мышц

  • Помогают набрать мышечную массу

  • Прорабатывают рельеф

  • Увеличивают выносливость

Для одной группы мышц существует один тренажер, на нем вы прокачиваете целевую мышцу, в то время как остальные работают в меньшей степени или вовсе не задействованы.

Сами силовые тренажеры делятся на 3 обширные группы:

  1. Грузоблочные тренажеры. В их конструкции предусмотрены плоские грузы, которые закреплены фиксаторами. Они действуют точечно и, в основном, только помогают мышцам приобрести рельеф.  Они проще в применении и получить травму на них сложно, поэтому грузоблочные тренажеры так любят новички.
  2. Тренажеры со свободными весами. В качестве свободных весов здесь используются диски, гантели и штанги. Именно такое оборудование помогает наращивать мышечную массу, а также выработать координацию. Поэтому тренажеры со свободными весами любят профессиональные атлеты.
Тренажеры под свободным весом. Свободный вес – вес собственного тела. При этом нагрузку можно менять с помощью дополнительных отягощений и регулировки наклона скамьи. Кроме силы, они развивают выносливость и гибкость.

НОВОСТНАЯ РАССЫЛКА

Сэкономьте время, получите лучший контент и предложения, прямо на ваш почтовый ящик

Мы никому не передадим ваш email