22 августа 2017 Полезное о тренажерах
Тренажеры для дома
Помимо профессиональных и полупрофессиональных тренажеров, созданных специально для тренажерных залов разных проходимостей, существуют еще и домашние тренажеры.

Их можно поставить дома и не тратить большие деньги на закупку профессионального оборудования, т.к. для дома это лишняя трата денег.
Особенности домашнего оборудования
Тренажеры для дома предназначены для занятий небольшой группы человек – семьи. Такие тренажеры не могут выдержать круглосуточной нагрузки, в отличии от профессиональных собратьев, зато имеют множество других преимуществ.
Самый главный плюс такого оборудования – невысокая стоимость и длительная гарантия, которая может быть в полтора раза дольше гарантии на профессиональное оборудование.
Кардио тренажеры для жома имеют память, в которой хранятся данные о тренировках всей семьи и их прогресс. Это является приятным дополнением к занятиям. Также они измеряют пульс, регулируют нагрузку и меняют режим тренировок.
Работают такие тренажеры до четырех часов в день, а больше семье и не нужно.
Виды тренажеров для дома
Наиболее распространены кардио тренажеры для дома. Они занимают сравнительно немного места и их можно назвать многофункциональными.
Они выполняют сразу несколько важных функций:
-
Укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы
-
Помогают накачивать мышцы ног и ягодиц
-
Вырабатывают выносливость
-
Помогают сбрасывать лишний вес
Впрочем, часто советуют не зацикливаться на одних только кардио тренажерах, разбавляя их еще и силовыми тренировками.
Силовые тренажеры представляют собой уже узконаправленное оборудование для прокачки определенных групп мышц.
Они уже имеют другие функции:
-
Накачивают определенную группу мышц
-
Помогают набрать мышечную массу
-
Прорабатывают рельеф
-
Увеличивают выносливость
Для одной группы мышц существует один тренажер, на нем вы прокачиваете целевую мышцу, в то время как остальные работают в меньшей степени или вовсе не задействованы.
Сами силовые тренажеры делятся на 3 обширные группы:
- Грузоблочные тренажеры. В их конструкции предусмотрены плоские грузы, которые закреплены фиксаторами. Они действуют точечно и, в основном, только помогают мышцам приобрести рельеф. Они проще в применении и получить травму на них сложно, поэтому грузоблочные тренажеры так любят новички.
- Тренажеры со свободными весами. В качестве свободных весов здесь используются диски, гантели и штанги. Именно такое оборудование помогает наращивать мышечную массу, а также выработать координацию. Поэтому тренажеры со свободными весами любят профессиональные атлеты.
Купить товары из статьи
-
KINEO 09 Профи
Глубина (от стены) 770 мм
Ширина(мм): 530
...59 900 руб.
IK 226 Стойка для жима со штангой
Комплект для жима.
Длина по крайним точкам 2050...Велотренажер Assault Air Bike
Велотренажер для усиленной кардио нагрузки
...Аналогичные статьи
Последние статьи
-
Полезное о тренажерах
Как выбрать гриф для штанги?
Штанга в домашнем тренинге значительно расширит...
22 ноября 2023
-
Восстановление здоровья
Как сохранить форму зимой?
По статистике, с приходом холодов каждый второй...
13 ноября 2023
-
Полезное о тренажерах
Какой инвентарь нужен для...
11 ноября любители здорового образа жизни...
11 ноября 2023
Анастасия МалиновскаяЭксперт в комплектации залов
Помогла оснастить прибыльными тренажерами более 200 залов