Задействованные мышцы: нижней части спины, мышцы ног
Основные показания: Боли нижней части спины, грыжи, остеохондроз, остеопороз
Техника выполнения: лежа на животе на полу, ногами к тренажеру, нога зафиксирована к верхнему блоку тренажера. Далее выполняем движения, напоминающие лягушку: тренажер без усилий со стороны больного, поднимает его ногу вверх, затем больной тянет ее сгибая в колене и подтягивая в бок
Повторения: 10-12 раз
Важно! С помощью этого упражнения происходит вращение тазобедренного сустава и возобновление кровообращения в поясничном отделе.
Аналогичные статьи
Последние статьи
-
Статьи СМИ
IRON KING наградил победителей...
18 марта в г. Москве состоялась торжественная...
22 марта 2023
-
Полезное о тренажерах
Оборудование для оснащения...
Что такое фиджитал и почему так важно правильно...
15 марта 2023
-
Полезное о тренажерах
Игровое оборудование от...
Более 20 лет IRON KING производит инвентарь и...
13 марта 2023
Анастасия МалиновскаяЭксперт в комплектации залов
Помогла оснастить прибыльными тренажерами более 200 залов