Внимание! Минимальный заказ на производство от 50 000 рублей. *

Пн-Пт 06:00 - 17:00 (мск)

8 (351) 700-71-24
Заказать звонок
Внимание! Минимальный заказ на производство для всех категорий — 50 000 рублей, для категории свободные веса — 100 000 рублей

Круглосуточно

8 (351) 700-71-24 Заказать звонок

24 августа 2017 Упражнения

Ротация плечевого сустава с верхнего блока

Задействованные мышцы ротаторы плеча, мышцы верхней части спины

Основные показания Используется после силовых упражнений, в качестве разгружающего. Обладает эффектом при плечелопаточном периартрите

Техника выполнения стоя на коленях боком к стойке. Свободна рука в упоре на пол. На выдохе больная рука тянет блок вниз плечом, практически до касания с полом. Также с другой рукой

Повторения 8 – 10 раз

Важно! Это растягивающее упражнение, поэтому единственное усилие, необходимое с вашей стороны состоит в том, чтобы удержать ручку.


НОВОСТНАЯ РАССЫЛКА

Сэкономьте время, получите лучший контент и предложения, прямо на ваш почтовый ящик

Мы никому не передадим ваш email

Тренажерный зал "Под ключ"

Оставьте свой номер телефона и мы поможем Вам сэкономить время на подборе и расстановке оборудования

Анастасия МалиновскаяЭксперт в комплектации залов
Помогла оснастить прибыльными тренажерами более 200 залов