№1 в России по ассортименту продукции для силовых видов спорта. Доставляем в Европу и СНГ

Круглосуточно 8 (351) 700-71-24 Заказать звонок

24 августа 2017 Упражнения

«Свеча»

Задействованные мышцы: плечевого пояса и верхнего отдела позвоночника

Техника выполнения: к обеим ногам пристегнут верхний блок, голова направлена к тренажеру, руки держат стойку, ноги и таз подняты, согнуты в коленях, нагрузка на плечи и верхний отдел позвоночника. Теперь выпрямляем ноги, поднимая их вверх, возвращаемся в ИП

Важно! Нагрузку необходимо перенести именно на плечи и верхний отдел позвоночника, движения должны быть плавными.  

НОВОСТНАЯ РАССЫЛКА

Сэкономьте время, получите лучший контент и предложения, прямо на ваш почтовый ящик

Мы никому не передадим ваш email
Вернуться к списку статей

Аналогичные статьи

Последние статьи

Тренажерный зал "Под ключ"

Оставьте свой номер телефона и мы поможем Вам сэкономить время на подборе и расстановке оборудования

Анастасия МалиновскаяЭксперт в комплектации залов
Помогла оснастить прибыльными тренажерами более 200 залов