Задействованные мышцы: плечевого пояса и верхнего отдела позвоночника
Техника выполнения: к обеим ногам пристегнут верхний блок, голова направлена к тренажеру, руки держат стойку, ноги и таз подняты, согнуты в коленях, нагрузка на плечи и верхний отдел позвоночника. Теперь выпрямляем ноги, поднимая их вверх, возвращаемся в ИП
Важно! Нагрузку необходимо перенести именно на плечи и верхний отдел позвоночника, движения должны быть плавными.
Аналогичные статьи
Последние статьи
-
Статьи СМИ
IRON KING наградил победителей...
18 марта в г. Москве состоялась торжественная...
22 марта 2023
-
Полезное о тренажерах
Оборудование для оснащения...
Что такое фиджитал и почему так важно правильно...
15 марта 2023
-
Полезное о тренажерах
Игровое оборудование от...
Более 20 лет IRON KING производит инвентарь и...
13 марта 2023
Анастасия МалиновскаяЭксперт в комплектации залов
Помогла оснастить прибыльными тренажерами более 200 залов