Задействованные мышцы: плечевого пояса, спины
Основные показания: синдром хронического «замороженного» плеча, шейный остеохондроз с грыжами межпозвоночных дисков
Техника выполнения: Сидя на скамье лицом к стойке. Ноги упираются в нижнюю опору стойки. Взять в обе руки рукоять, делать тягу к подбородку на выдохе. Локти нужно поднимать как можно выше
Повторения: 8 – 10 раз
Важно! Не отрывайте спину от скамьи.
Аналогичные статьи
Последние статьи
-
Статьи СМИ
IRON KING наградил победителей...
18 марта в г. Москве состоялась торжественная...
22 марта 2023
-
Полезное о тренажерах
Оборудование для оснащения...
Что такое фиджитал и почему так важно правильно...
15 марта 2023
-
Полезное о тренажерах
Игровое оборудование от...
Более 20 лет IRON KING производит инвентарь и...
13 марта 2023
Анастасия МалиновскаяЭксперт в комплектации залов
Помогла оснастить прибыльными тренажерами более 200 залов