Звонок бесплатный! 8 800 1000 351

22 Августа 2017 Полезное

Использование кроссовера в домашних условиях

Рано или поздно с проблемой недостатка физической нагрузки встречается каждый второй житель нашей страны. И рано или поздно гиподинамия приведет к проблемам с хрупким опорно-двигательным аппаратом, проблемы, как известно, легче предотвратить, чем потом решать, поэтому лучше начать выполнять упражнения как можно скорее.

Тренажер для кинезитерапии: конструкция

Тренажеры для дома отличаются своей многофункциональностью, на них можно выполнять множество упражнений, что позволяет проводить полноценные тренировки. Для профилактики и лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата советуют заниматься на одном из двух тренажеров: многофункциональной блочной раме или шведской стенке. Остановимся подробнее на первом тренажере.

Наиболее эффективный вид многофункциональной блочной рамы это кроссовер. Он представляет собой профессиональный тренажер, состоящий из двух рам, стоящих друг напротив друга. В основе конструкции этих тренажеров лежат грузоблоки, которые приводятся в действие за счет воздействия на ручки, к которым прикреплен трос.

В целом, тренажер выполняет несколько функций, с одной стороны, он формирует сильный мышечный корсет, как и другие силовые тренажеры, с другой стороны, он обладает декомпрессионным воздействием, благодаря чему ваши мышцы разгружаются, а связки растягиваются, это помогает снять спазм в мышцах и избавить вас от боли.

Кроссовер отличается от своего прародителя, блочной рамы, большим количеством возможностей, которые открывает вторая рама. К простым упражнениям на одноблочном тренажере добавляется целый спектр упражнений на растяжку и новые уровни сложности.


Кому будет полезен тренажер кроссовер?

Как мы уже упоминали, кроссовер – отличный помощник в лечении болезней опорно-двигательного аппарата, а также в их профилактике.

1) Первое и самое главное применение тренажера заключается в лечении болезней опорно-двигательного аппарата. Кроме перечисленных нами в прошлой главе особенностей, кроссовер обладает еще одной, он восстанавливает тонус глубоких мышц. Что это значит? Когда вы испытываете проблемы с опорно-двигательным аппаратом и чувствуете боль, это сигнализирует о том, что ваши позвонки и суставы перестали насыщаться необходимым количеством крови из-за спазма глубоких мышц. Тренажер разгружает мышцы и кровь возобновляет свою циркуляцию. В итоге, сустав начинает работать.

2) Если у ваших близких нет проблем с позвоночником, вы можете предложить им заниматься профилактикой, в этом случае занятия будут не такими продолжительными, да и делать их чаще 2-3 раз в неделю нет надобности. Зато за это время ваши близкие, и вы сможете компенсировать длительные периоды недостатка двигательной активности. 

3) На тренажере вы можете выполнять упражнения и для общей физической подготовки. Например, занятия на тренажере помогут сжечь подкожный жир и восстановить физическую подготовку. Иными словами, вы можете привести свою фигуру в порядок, но и забывать о правильном питании при этом нельзя.

4) Тренажер кроссовер – это еще и хорошее средство для восстановления после операций на суставах и позвоночнике. Кроме того, это хорошая реабилитация после инсультов и инфарктов у старшего поколения.

Покупая тренажер кроссовер, вы получаете многофункциональное оборудование, которое будет полезно абсолютно каждому члену семьи, т.к. оно прорабатывает все мышцы в теле и способно решить сразу несколько комплексов проблем.