19 декабря 2018 Полезное о тренажерах
Как оборудовать спортивный зал в школе
Представьте, что вы – директор новой школы. Спортзал расположен на первом этаже и все в нем – окна, высота потолков, покрытие пола – соответствует требованием СанПиН и строительным нормам. Осталось закупить оборудование. А какие тренажеры и снаряды подобрать, читайте в статье.
Представьте, что вы – директор новой школы. Спортзал расположен на первом этаже и все в нем – окна, высота потолков, покрытие пола – соответствует требованием СанПиН и строительным нормам. Осталось закупить оборудование. А какие тренажеры и снаряды подобрать, читайте в статье.
Какими качествами должно обладать школьное оборудование
Оборудование подбирают под учеников с любой физической подготовкой. На тренажерах школьники «прокачивают» выносливость, силу и укрепляют мышцы тела. Хорошо, если инвентарь вдохновит ребенка тренироваться не для «галочки».
Типичный школьный спортзал. Ворота, щит, турники, козел, маты, шведские стенки
Согласно Медпортал.ру, средняя наполняемость московской школы – 550–950 учеников. От оборудования ждут прочности – ежедневно спортзал посещают около ста человек. Школьное оборудование должно отвечать следующим требованиям:
- Безопасность. Сварочные швы выдерживают нагрузку 3 600 кг/см2 на разрыв. Они должны быть без зазубрин и неровностей, а краска не должна облетать или оставаться на руках. Стежки на швейной продукции – ровные, крепкие; наполнитель спрятан и не сыпется.
- Универсальность. На спортивном оборудовании занимаются ученики и среднего, и старшего школьного возраста.
- Долговечность. С инвентарем тренируются каждый день сотни учеников. А бюджетирование школ не подразумевает ежегодное обновление инвентаря.
- Материалы – нетоксичные и гипоаллергенные.
- Мобильность. На физкультуре дети переносят и убирают инвентарь. Поэтому требование к конструкциям – легкая транспортировка и сборка-разборка.
- Многофункциональность. Многофункциональные тренажеры и снаряды сэкономят школьный бюджет и место в спортзале.
Оборудование для гимнастических упражнений
«Классическое» оборудование встречается во всех школах – это маты, турники, шведские стенки и так далее.
Снаряд, упоминаемый в школьных анекдотах, прекрасно развивает ловкость
Оборудование |
Что из себя представляет |
Для чего |
Козел гимнастический |
Сборно-разборная конструкция со стальной опорой из четырех ножек. На ножках – резиновые упоры- «копытца». Регулируется по высоте |
Задействует все мышцы тела, развивает координацию и ловкость |
Мат |
Снаряд из поролона и искусственной кожи |
Смягчает падения и оберегает школьников от травм |
Бревно |
Горизонтальный деревянный брус на двух металлических стойках |
Развивает чувство равновесия и вестибулярный аппарат |
Стенка с перекладинами из дерева или металла. Для разнообразия упражнений тренажер оборудуют кольцами, треугольными перекладинами, рукоходами |
Разнообразные упражнения укрепляют все группы мышц – спины, рук, ног, пресса, ягодиц |
|
Турник |
Перекладину для подтягиваний, как правило, устанавливают на шведскую стенку |
Подтягивания на турнике формируют мышцы спины, рук, груди. На этом снаряде качают пресс |
Брусья параллельные |
Снаряд для мужской гимнастики. Инвентарь представляет собой две параллельные перекладины |
Упражнения на брусьях развивают мышцы груди, трицепсы, плечи, пресс |
Брусья разновысокие |
Снаряд для женской гимнастики. Разновысокие брусья – две перекладины на разной высоте |
Помимо стандартного гимнастического набора, в школьном зале найдется место для плиобоксов, абмата, скакалок.
Оборудование для игровых видов спорта
С 4–5-го класса в школьную программу по физкультуре входят волейбол, баскетбол и футбол.
Оборудование для игры в волейбол:
- Сетка. Высота сетки зависит от возраста школьников. Так, оптимальная высота для учеников и учениц 6-го класса – 220 и 200 см, восьмиклассников и восьмиклассниц – 230 и 210 см, десятиклассников и десятиклассниц – 240 и 220 см. Ячейки «каноничной» сетки имеют параметры 100 х 100 мм, нити – черные или белые – толщиной 1,5–2 см. По бокам школьного инвентаря – вертикальные антенны.
- Стойки для крепления сетки. Аксессуар поддерживает сетку и не дает ей упасть.
- Мячи. Волейбольный мяч для помещений – с синтетическим покрытием, весит в среднем 270 г, окружность – 66 см. «Домашний» инвентарь не подходит для уличных игр – перепады температуры и солнечные лучи могут разрушить покрытие.
Слева – волейбольный, справа – баскетбольный
Дополнительные аксессуары для игры в волейбол – защита на стойки, антенны и карманы для них.
Оборудование для игры в баскетбол:
- Щит. Средние ширина-высота щита – 1,8 х 1,05 м. Щит изготавливают из ударопрочных материалов – поликарбоната, оргстекла, древесины, каленого стекла. На нижней части щита – деталь из пенополиуретана или фанеры. Материал защищает руки-головы школьников от ударов, а мячи – от порезов. Щиты крепят к стене при помощи кронштейнов или устанавливают на фермы – своеобразный металлический каркас. Расстояние фермы от стены – 0,2–3,5 м.
- Кольцо. По стандартам, высота кольца от пола – 3,05 м, диаметр – 45–45,7 см. Расстояние кольца от щита – 15 см.
- Сетка на кольца. По стандартам, длина сетки варьируется от 40 до 45 см.
- Мяч. Баскетбольные мячи маркируют по диаметру – с 3-го по 7-й размер. Мальчики от 12 лет и старше ведут по полю «семерку». Окружность мяча № 7 – 750–780 мм, вес – 565–659 г. Школьницы играют «шестеркой», ее окружность – 720–740 мм, вес – 500–540 г. Детям до 8 лет удобнее заниматься с «пятеркой», ее окружность – 690–710 мм, вес – 470–500 г. Мяч изготавливают из плотных синтетических материалов и окрашивают в оранжевый цвет.
Прививать любовь к футболу можно с раннего возраста
Оборудование для игры в футбол:
- Ворота. В школьных залах устанавливают «уменьшенный» вариант профессионального инвентаря – компактные ворота с габаритами 5 х 2 м; ворота для мини-футбола – 3 х 2 м. Для экономии места выбирают разборные ворота.
- Сетка. На ворота натягивают полипропиленовые, капроновые, полиамидные сетки с ячейками 100 х 100 мм. Материал не боится разрывов, пыли и держит удар.
- Мяч. В школе используют мячи № 4 и № 5. Окружность и вес «четверки» – 62–64 см и 400–440 г. Окружность и вес «пятерки» – 68–70 см и 410–450 г. Внешний слой шьется из полиуретана или ПВХ, камера сделана из бутила или латекса.
Оборудование для ОФП
ОФП – общая физическая подготовка. Ее задача – привить школьникам ловкость, гибкость, скорость, силу и выносливость. Для воспитания этих качеств школьники бегают, подтягиваются, отжимаются. Оборудование для упражнений:
Снаряд |
Особенности выбора |
Что тренирует |
Канат для лазания |
Многослойная веревка из сизаля, хлопка, нейлона |
Мышцы ног и рук, вестибулярный аппарат, ловкость |
Скакалки |
Снаряд из резины, ПВХ, веревки с диаметром 8–9 мм. Длину скакалки подбирают под рост школьника |
Мышцы ног и рук, координацию, ловкость, выносливость |
Мячи и гранаты для метания |
Снаряд из литой резины. Выпускают гранаты 300, 500, 700 г, мячи – 150 г |
Точность броска, мышцы рук |
Гири |
Для школьных занятий выбирают гири 8, 10, 12 и 16 кг |
Вырабатывают правильную осанку, комплексное развитие всех мышц, силовую выносливость |
Гантели |
Для школьных тренировок используют снаряд от 1 до 5 кг |
|
Штанги с блинами |
Для юных спортсменов используют штанги с блинами от 1 до 7 кг |
Очень прочный снаряд из сизаля
Дополнительное оборудование
Помимо стандартного оборудования, для школьного зала можно приобрести инвентарь для следующих игр:
- Настольный теннис. Этот вид спорта развивает координацию, ловкость и реакцию, укрепляет все мышцы. В стандартном школьном спортзале 24 х 12 можно разместить 7–9 столов. Для учебного заведения чаще выбирают складной теннисный стол. Высота сетки – 15 см. Ракетки могут быть из любого материала, главное требование к аксессуару – плоскость и твердость. Диаметр мяча – 40 мм, вес – 2,5 г, цвет – белый.
- Бадминтон. Как и настольный теннис, бадминтон укрепляет все мышцы тела, развивает координацию и скорость реакции. В школе ученики играют деревянными или пластиковыми ракетками – этот материал легкий. В любительской разновидности спорта сила натяжения лески – 100 H, толщина – 7 мм.
- Шашки и шахматы. Ими можно занять учеников, которые освобождены по болезни. Интеллектуальный спорт воспитывает самообладание и эмоциональную устойчивость.
- Эстафеты. Развивают в детях мужество, решительность, скорость, координацию, командное чувство. В комплект чаще всего входят флажки, конусы, табло, свистки, сборный пьедестал, сумки и тележки для хранения инвентаря.
Хрупкий вид обманчив – снаряд выдержит до 100 кг
Список получился подробным, его дополняют в зависимости от количества учеников, габаритов спортзалов, приоритетных видов спорта в регионе и школьных интересов.
Конструкторский отдел IRON KING уже спроектировал и запустил в производство тренажеры, отвечающие требованиям Приказа № 336 Министерства образования Российской Федерации от 30.03.2016 «Об утверждении перечня средств обучения и воспитания, необходимых для реализации образовательных программ начального общего, основного общего и среднего общего образования».
Если у вас остались вопросы по оборудованию школьного спортзала, обратитесь к отделу продаж IRON KING.
Аналогичные статьи
-
Полезное о тренажерах
Принципиально ли различаются...
В 2000-х инвентарь для российских спортивных...
14 июня 2019
-
Полезное о тренажерах
Свободные веса: какие...
К свободным весам относятся гантели, грифы,...
12 марта 2018
-
Полезное о тренажерах
Как заниматься на тренажерах
Статья о том, как правильно заниматься на...
22 августа 2017
Последние статьи
-
Функциональный тренинг
Что такое кроссфит?
Кроссфит представляет собой программу...
28 марта 2024
-
Полезное о тренажерах
Уход за спортивным...
Согласно задаче федерального проекта “Спорт –...
26 марта 2024
-
Полезное о тренажерах
Функциональный тренинг. Как...
Зона функционального тренинга в спортивном...
24 марта 2024
Анастасия МалиновскаяЭксперт в комплектации залов
Помогла оснастить прибыльными тренажерами более 200 залов