Задействованные мышцы: плечевого пояса, груди
Основные показания: Бронхиальная астма, ишемическая болезнь сердца, общеукрепляющая программа, мастопатия
Техника выполнения: лежа на спине, головой к тренажеру, руки на перекладине. Опускаем руки на пол над головой, а затем вытягиваем прямые руки перед грудью
Повторения: 12-15 раз
Важно! Следите за тем, чтобы руки были прямыми. Лягте дальше от блока, чтобы почувствовать натяжение плечевых суставов.
Аналогичные статьи
Последние статьи
-
Статьи СМИ
IRON KING наградил победителей...
18 марта в г. Москве состоялась торжественная...
22 марта 2023
-
Полезное о тренажерах
Оборудование для оснащения...
Что такое фиджитал и почему так важно правильно...
15 марта 2023
-
Полезное о тренажерах
Игровое оборудование от...
Более 20 лет IRON KING производит инвентарь и...
13 марта 2023
Анастасия МалиновскаяЭксперт в комплектации залов
Помогла оснастить прибыльными тренажерами более 200 залов