23 Августа 2017 Упражнения

Тяга рукой с верхнего блока

Задействованные мышцы: спины, плечевого пояса, рук

Основные показания: Головные боли, боли в шейном отделе, позвоночнике, руке, плече. Для снижения АД, лечения бронхита

Техника выполнения: сидя на скамье лицом к тренажеру. Рука лежит на колене, больная рука тянет ручку с верхнего блока на себя (на выдохе)

Повторения: 12 – 15 раз.



НОВОСТНАЯ РАССЫЛКА

Сэкономьте время, получите лучший контент и предложения, прямо на ваш почтовый ящик

Мы никому не передадим ваш email

Тренажерный зал "Под ключ"

Оставьте свой номер телефона и мы поможем Вам сэкономить время на подборе и расстановке оборудования

Анастасия МалиновскаяЭксперт в комплектации залов
Помогла оснастить прибыльными тренажерами более 200 залов