Внимание! Минимальный заказ на производство от 50 000 рублей. *

Пн-Пт 06:00 - 16:00 (мск)

8 (351) 700-71-24
Заказать звонок
Внимание! Минимальный заказ на производство для всех категорий — 50 000 рублей, для категории свободные веса — 100 000 рублей

Круглосуточно

8 (351) 700-71-24 Заказать звонок

24 августа 2017 Упражнения

Тяга верхнего блока ногой к груди в положении стоя на коленях

Задействованные мышцы: брюшного пресса, спины, ног

Техника выполнения: Стоя на коленах, ставим руки на пол. Одну ногу фиксируем к верхнему блоку – нога вытянута, голова поднята. Затем подтягиваем ногу к груди и опускаем голову, стараясь коснуться колена

Повторения: 10 раз

Важно! Движения должны быть плавными.

НОВОСТНАЯ РАССЫЛКА

Сэкономьте время, получите лучший контент и предложения, прямо на ваш почтовый ящик

Мы никому не передадим ваш email
Вернуться к списку статей

Аналогичные статьи

Последние статьи

Тренажерный зал "Под ключ"

Оставьте свой номер телефона и мы поможем Вам сэкономить время на подборе и расстановке оборудования

Анастасия МалиновскаяЭксперт в комплектации залов
Помогла оснастить прибыльными тренажерами более 200 залов