Звонок бесплатный! 8 800 1000 351

24 Августа 2017 Упражнения

Тяга верхнего блока ногой к груди в положении стоя на коленях

Задействованные мышцы: брюшного пресса, спины, ног

Техника выполнения: Стоя на коленах, ставим руки на пол. Одну ногу фиксируем к верхнему блоку – нога вытянута, голова поднята. Затем подтягиваем ногу к груди и опускаем голову, стараясь коснуться колена

Повторения: 10 раз

Важно! Движения должны быть плавными.

НОВОСТНАЯ РАССЫЛКА

Сэкономьте время, получите лучший контент и предложения, прямо на ваш почтовый ящик

Мы никому не передадим ваш email