Задействованные мышцы: брюшного пресса, спины, ног
Техника выполнения: Стоя на коленах, ставим руки на пол. Одну ногу фиксируем к верхнему блоку – нога вытянута, голова поднята. Затем подтягиваем ногу к груди и опускаем голову, стараясь коснуться колена
Повторения: 10 раз
Важно! Движения должны быть плавными.
Аналогичные статьи
Последние статьи
-
Полезное о тренажерах
Как выбрать гриф для штанги?
Штанга в домашнем тренинге значительно расширит...
22 ноября 2023
-
Восстановление здоровья
Как сохранить форму зимой?
По статистике, с приходом холодов каждый второй...
13 ноября 2023
-
Полезное о тренажерах
Какой инвентарь нужен для...
11 ноября любители здорового образа жизни...
11 ноября 2023
Анастасия МалиновскаяЭксперт в комплектации залов
Помогла оснастить прибыльными тренажерами более 200 залов