Йога для здоровья спины и позвоночника

В последние годы йога по праву признается отличным инструментом для поддержания здоровья и снятия болевого синдрома в спине. Центры кинезитерапии и реабилитации при заболеваниях опорно-двигательного аппарата все чаще вводят в программу тренировок упражнения йоги (асаны), которые позволяют мягко восстановить двигательные функции организма.

Наибольшей эффективности удается добиться использование тренажеров, которые способны укрепить мышцы и суставы без риска травм. В этой статье мы рассмотрим преимущества спортивного оборудования для кинезитерапии в йоге и упражнения, выполнять которые может быть легче на тренажёрах.

Говоря о тренажёрах, мы часто ассоциируем их с силовыми и кардиотренировками. Но занятия с целью восстановления здоровья спины не предусматривают резких движений и применение сверхусилий для достижения цели. Характер «лечения движением» уверенный, но мягкий. В этом йога и кинезитерапия имеют много общего.

Занимаясь йогой на тренажёрах серии KINEO, вы сможете достичь следующих результатов:

1. Центрирование тела

Не всегда и не все асаны даются сразу и легко. Иногда необходимо приложить достаточно усилий, чтобы добиться первых результатов. И, учитывая, какая нагрузка иногда ложится на позвоночник, освоение правильного положения тела в различных позах могут сопровождать боль или зажимы.

Хваты в нижней и верхней части тренажеров для кинезитерапии предоставляют спортсменам точки опоры, которые центрируют тело и снижают нагрузку на позвоночник и суставы. Кроме того, блоки, ремни и вращающийся ролик может помочь улучшить технику выполнения асан максимально безопасно.

2. Улучшение растяжки

Некоторые практикующие могут испытывать ограничения в гибкости, и это часто затрудняет правильное выполнение некоторых асан. Здесь использование блоков в конструкции тренажёра поможет расширить диапазон движений и обеспечит комфортное растяжение без риска перенапряжения и травм.

3. Силовые тренировки

Йога – это не только про растяжку, координацию и гибкость, но и про развитие силы. Любая нагрузка позволит увеличить выносливость, укрепить мышцы и суставы, комфортно восстанавливая и улучшая их функции.

4. Снижение нагрузки на суставы

К слову о суставах. Многие асаны в йоге могут оказывать значительную нагрузку на позвоночник и суставы, особенно у начинающих или людей после травм или с физическими ограничениями. Конструкция тренажера во время занятий выступает основной опорой и обеспечивает занимающихся оптимальным уровнем нагрузки на суставы, сводя к минимуму возникновение травм или боли во время выполнения упражнений.

В совокупности, кинезиотренажеры становятся ценным дополнением к практике йоги с множеством преимуществ для практикующих йогу. Их использование позволит не только правильно освоить асаны, но и обеспечит максимальный комфорт во время тренировок и постепенное восстановление общего здоровья, наращивание выносливости и гибкости.

И вот упражнение, которое усилит кровоток через позвоночную артерию в затылок, совершенствует работу всех органов и функциональных систем организма.

Получить консультацию наших специалистов по вопросу выбора наиболее подходящего тренажёра для кинезитерапии в домашних условиях можно в чате в правом нижнем углу экрана или по тел. +7 (351) 700-71-24.